ホーム » 筋肉を鍛える

タグ / 筋肉を鍛えるが含まれる記事

  • 年齢は首に出る! [2014/11/10 23:38]
    どんなに顔が若々しくてキレイでも、首を見ればおおよその年齢がわかるんだそうな。 顔が年相応だったら、首は2〜4歳年をとっていることに。 確かに、顔はきれいにメイクしていても、首に横シワやたるみがあると それが目立って、なんとなく老けてみえる。 若い頃は、首の事なんてぜんぜん気にしていなかったのに、 最近は、メイクをすると、顔だけが浮き上がって見えるようになってきたのは気の性じゃなかったのね。 対策として、首も顔の一部として、ケアやメイクをするといいとの..
  • 基礎代謝をあげて太りにくい身体に! [2014/10/31 17:42]
    基礎代謝は歳とともに徐々に低下していくのよね。 基礎代謝が低くなれば食事の量は変わらなくても、消費カロリーが少なくなり太りやすくなってしまう。だから、基礎代謝を上げて、カロリーを消費して太りにくい身体にしなくては!! では、基礎代謝を上げる方法は? たけしの家庭の医学で、ペギー葉山さんに密着した秘訣からピックアップ。 1.筋肉を鍛える 筋肉は基礎代謝のうち22%。大きな筋肉を使うことで基礎代謝が上がる。 大きな筋肉とは、背中、お腹、太ももなど..

Return to page top

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。